מעבר למיטתך: עזרה לשינה טבעית

אתם מחפשים דרך לשפר את שינה? ללא חומרים חזקה, יש מדע מתאפק כי הטבע יכול להיות כלי נהדר לעזור ליצירת שינה טובה. תרחיע} עכשיו שאתה יורדים למיטתך. לדוגמא, שימוש ב מקום רגוע. הירגעים בלי שעות קבועות.